Pengertian permainan bola
Permaianan sepak bola merupaka
permainan beregu dengan jumlah pemain masing-masing regu 11 orang, tujuan utama
dalam permainan ini adalah memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak- banyaknya,
dan mempertahan kan gawang agar tidak kemasukan bola.
Teknik dasar dalam permainan bola
1.
Mengoper bola
Macam- macam teknik mengoper bola antara lain :
-
Mengoper bola dengan kaki bagian dalam
-
Mengoper bola dengan kaki bagian luar
2.
Menerima/ menahan bola
-
Menahan bola dengan kaki bagian dalam
-
Menahan bola dengan kaki bagian luar
-
Menahan bola dengan puggung kaki
-
Menahan bola dengan telapak kaki
-
Menahan bola dengan paha
-
Menahan bola dengan dada
3.
Menggiring bola
-
Menahan bola dengan kaki bagian luar
-
Menahan bola dengan kaki bagian dalam
-
Menahan bola dengan punggung kaki
4.
Menyundul bola
-
Pandangan tertuju ke arah datangnya bola
-
Kedua lengan di depan samping badan
-
Lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan
otot leher, berat badan pada kaki belakang
-
Gerakan pinggang ke depan, hingga dahi tepat
menyongsong arah datangnya bola.
-
Untuk menambah kecepatan dan kekuatan, gerakkan
kedua lengan ke belakang.
